1、打開抖音，點擊我的，再點擊右上角的三條橫杠。點擊里面的設置選項。

2、進入設置選項之后，然后我們點擊里面的通用設置選項。

3、進入通用設置之后，然后我們點擊聊天數(shù)據(jù)恢復功能即可。

如果您在抖音私信中刪除了語音消息，可以嘗試以下方法來恢復：

1. 檢查“已刪除”文件夾：在抖音私信中，刪除的語音消息會被移動到“已刪除”文件夾中。您可以打開私信頁面，點擊右上角的“設置”按鈕，然后選擇“已刪除”文件夾，查找是否有您需要恢復的語音消息。

2. 使用數(shù)據(jù)恢復工具：如果您無法在“已刪除”文件夾中找到需要恢復的語音消息，可以嘗試使用數(shù)據(jù)恢復工具來恢復已刪除的數(shù)據(jù)。這些工具可以掃描您的手機存儲器，找回已刪除的文件。不過，使用數(shù)據(jù)恢復工具需要一定的技術操作和風險，建議在操作前備份好手機數(shù)據(jù)，以防不必要的損失。

3. 聯(lián)系抖音客服：如果以上方法均無法恢復語音消息，您可以聯(lián)系抖音客服尋求幫助。抖音客服會根據(jù)您的具體情況進行處理和幫助。

需要注意的是，為了避免數(shù)據(jù)丟失和隱私泄露，建議在操作手機時謹慎處理數(shù)據(jù)和文件，避免誤刪除或誤操作。同時，定期備份手機數(shù)據(jù)也是保障數(shù)據(jù)安全和恢復的重要手段。