抖+降級(jí)的方法如下：

1、第一步打開(kāi)抖音側(cè)邊欄,點(diǎn)擊服務(wù)->DOU+上熱門(mén)；

2、第二步進(jìn)去DOU+上熱門(mén)之后,點(diǎn)擊消息訂閱,；

3、第三步進(jìn)去之后,點(diǎn)擊修改,可以進(jìn)行取消消息訂閱；

4、第四步點(diǎn)擊修改之后,點(diǎn)擊確認(rèn)修改,會(huì)將原先的進(jìn)行清空,點(diǎn)擊確認(rèn)修改