總是想刷抖音怎么辦?
總是想刷抖音怎么辦?
- simple0612 評(píng)論
1. 控制使用時(shí)間:設(shè)定每日使用時(shí)間或使用次數(shù),避免長(zhǎng)時(shí)間使用。
2. 找到其他興趣愛(ài)好:尋找其他能夠讓您感到興趣的事情,例如閱讀、健身、學(xué)習(xí)等。
3. 關(guān)閉推送通知:關(guān)閉抖音的推送通知,避免被打擾。
4. 尋求幫助:如果您感到無(wú)法自控,可以尋求專(zhuān)業(yè)幫助,例如心理咨詢(xún)等。
1年前 - guoxiaogang 評(píng)論
喜歡刷抖音也不是件壞事,就跟喜歡打游戲一樣,也會(huì)有游戲代練這個(gè)職業(yè),每天的工作就是打游戲;以前喜歡上網(wǎng),后來(lái)也有網(wǎng)管這個(gè)職業(yè)。沉迷刷抖音,也可以做一些跟抖音有關(guān)的事,如果開(kāi)一家抖音小店,自己研究如何做好短視頻,如果推廣,這樣一下,抖音也刷了,錢(qián)也賺了,兩不誤。
1年前 - sunliking 評(píng)論
控制刷抖音的頻率首先你想戒掉抖音,肯定是先縮短你看抖音的時(shí)間,這個(gè)你可以完全找你的朋友或者家人幫你設(shè)定一個(gè)看抖音的時(shí)間,手機(jī)上都會(huì)有這個(gè)功能,每天最好不超過(guò)20分鐘,慢慢的適應(yīng)過(guò)來(lái),先達(dá)到一個(gè)少看,再慢慢的不看。
刪除抖音看看自己能堅(jiān)持多久再裝回來(lái),當(dāng)然了不裝回來(lái)最好。
培養(yǎng)另一個(gè)興起愛(ài)好這個(gè)是轉(zhuǎn)移注意力,將自己培養(yǎng)一個(gè)新的愛(ài)好,這樣就能少花費(fèi)時(shí)間
1年前