1首先我們用手機打開手機設置，找到隱私設置。

2然后在隱私設置中找到權限管理設置，然后找到抖音。

3關閉抖音通訊錄權限。

4再打開抖音APP，找到“我”，點擊右上方三杠進去，然后找到設置，進而找到隱私設置，關閉“允許將我推薦給好友”選項。

5如果上面的辦法還不足以不被親朋好友發(fā)現(xiàn)，那就繼續(xù)，找到親戚朋友的抖音號，點擊右上方三個點。

6然后選擇“拉黑”就可以完成啦。