需要先找回自己的手機號，然后使用該手機號進行登錄。
因為抖音綁定的是手機號，如果手機號被人改了，那么直接使用該手機號是無法進行登錄的。
可以通過手機號被改后，聯系運營人員尋求幫助，提交申訴，提供實名認證等方式來找回自己的號碼。
如果申訴成功，即可用該手機號進行登錄。
此外，也可以考慮使用其他已經綁定的賬號進行登錄，例如微信、QQ等。
如果之前已經綁定過，可以直接使用該第三方平臺賬號進行登錄。

需要進行找回操作。
因為如果抖音的手機號被人更改了，說明登錄的賬號已經失效了，需要進行賬號的找回操作，可以通過“手機號碼找回”、“郵箱找回”、“微信找回”等方式來找回賬號，找回成功后，重新設置密碼，即可登錄賬號。
如果無法通過找回方式來找回賬號，可以聯系抖音官方客服進行咨詢處理。

如果您的抖音賬戶中的手機號被人篡改或修改，您可能無法正常登錄賬戶。在這種情況下，建議您嘗試以下步驟進行操作：

1. 在抖音登錄頁面中，點擊“忘記密碼”選項。

2. 進入找回密碼頁面后，選擇使用手機號碼找回賬號。

3. 輸入原先綁定抖音賬戶的手機號碼，如果該手機號仍然可以使用，則可以通過短信驗證碼等方式驗證身份并重置密碼。

4. 如果您的手機號已經無法使用，您可以聯系抖音客服團隊進行幫助和支持。在與客服人員溝通時，請說明您的情況，并提供相關證明材料以便他們更好地幫助您。