如果你想退出抖音升級(jí)，可以按照以下步驟進(jìn)行操作：

1. 打開抖音應(yīng)用并進(jìn)入首頁；

2. 點(diǎn)擊右下角“我”的標(biāo)志，進(jìn)入個(gè)人頁面；

3. 在個(gè)人頁面頂部，找到設(shè)置圖標(biāo)并點(diǎn)擊進(jìn)入；

4. 在設(shè)置頁面中，選擇“賬號(hào)與安全”選項(xiàng)；

5. 找到“退出登錄”選項(xiàng)并確認(rèn)退出即可。

請(qǐng)注意，退出登錄后將無法使用抖音。如果您只是想暫時(shí)停用抖音，可以選擇使用“不再關(guān)注”來暫時(shí)隱藏內(nèi)容。希望以上信息對(duì)你有所幫助！