1、打開抖音我的頁面，點擊右上角的菜單圖標。

2、在彈出的菜單中點擊設(shè)置。

3、點擊帳號與安全的選項。

4、點擊抖音安全中心。

5、點擊如何找回帳號。

6、點擊找回其他的帳號。

7、如果原手機號還能用就點擊使用原手機號找回；如果記得自己抖音號就點擊用抖音號找回；如果手機號注銷而且忘記抖音號的話，點擊用實名信息找回即可。

首先在手機中打開抖音點擊“我”，點擊右上角的“三。

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2、打開抖音側(cè)邊欄后向下滑動，點擊“設(shè)置。

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3、打開抖音設(shè)置界面后向下滑動，然后點擊“反饋與幫助”。

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4、打開反饋與幫助界面點擊“原手機號不用了如何登錄/換綁？”。

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5、打開“已注銷手機號換綁”界面填寫原手機號，然后點擊“下一步”。

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6、最后打開“輸入新的手機號”界面填寫新手機號，然后點擊“下一步”，通過驗證后就完成手機號換綁了。

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可以通過抖音的人工服務(wù)、發(fā)送郵件找回,說白一點就是申訴過程和找回QQ是一樣的操作