如果你不想發(fā)視頻號(hào)，只想發(fā)朋友圈，可以按照以下步驟進(jìn)行操作：

1. 打開(kāi)抖音APP，進(jìn)入個(gè)人主頁(yè)。

2. 在個(gè)人主頁(yè)上方選擇“發(fā)現(xiàn)”選項(xiàng)，然后選擇“朋友圈”選項(xiàng)。

3. 在朋友圈頁(yè)面中，你可以選擇發(fā)布純文字、圖片或者視頻等類(lèi)型的動(dòng)態(tài)。

4. 如果你想發(fā)布圖片或者視頻，可以選擇從相冊(cè)中選擇圖片或者直接錄制視頻。

5. 輸入內(nèi)容后，點(diǎn)擊“發(fā)表”按鈕即可發(fā)布朋友圈。

需要注意的是，抖音朋友圈功能與微信朋友圈類(lèi)似，你可以發(fā)布文字、圖片、視頻等類(lèi)型的動(dòng)態(tài)，與關(guān)注你的用戶(hù)分享生活中的點(diǎn)滴。如果你想讓更多的人看到你的朋友圈，可以通過(guò)設(shè)置動(dòng)態(tài)可見(jiàn)性、添加話題等方式進(jìn)行推廣。

如果你不想發(fā)視頻號(hào)，只想發(fā)朋友圈，可以先登錄微信，然后點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”選項(xiàng)，選擇“朋友圈”。

接著，點(diǎn)擊右上角的“相機(jī)”圖標(biāo)，選擇照片或視頻，并添加文字和標(biāo)簽等信息，最后點(diǎn)擊“發(fā)表”即可。如果你想要讓朋友圈只對(duì)特定的人可見(jiàn)，可以在發(fā)表時(shí)點(diǎn)擊“誰(shuí)可以看”，選擇“部分好友”，然后勾選你想要看到此條朋友圈的好友名字，最后點(diǎn)擊“完成”即可。